Que manger en automne pour mieux dormir

Que manger en automne pour mieux dormir

Vous savez, la nourriture est la meilleure médecine qu’on peut prendre pour un bien-être général, mais souvent, on sous-estime sa puissance et ses grandes capacités médicales.

Avec un bien-être économique répandu, on a tendance à trop manger et à ingérer des aliments hautement transformés qui rendent la digestion difficile et peuvent créer des complications à notre corps.

Le changement de saison crée toujours un trouble du sommeil, on est plus fatigué et même si on dort huit heures d’affilée, le matin on se lève encore fatigué.

Cette fatigue peut être réduite ou totalement éliminée grâce à une bonne alimentation qui aide notre corps à se détendre et à se reposer réellement.

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